Category: Tin rao vặt

Eat clean là gì và làm sao để thực hiện

Bạn đã từng nghe qua chế độ ăn Eat Clean. Vậy đây là chế độ như thế nào . Hãy cùng tìm hiểu nhé: Eat Clean luôn nằm trong Top những chế độ ăn kiêng hot nhất hiện nay và điều đó đã được chứng minh bởi hàng ngàn người tại Việt Nam. Nếu bạn đang […]

Read More

Lịch tập lưng xô nâng cao

Cơ lưng rất quan trọng trong việc chống đỡ xương sống. Vì vậy nếu bạn muốn có 1 cơ lưng đẹp thì có thể tham khảo lịch tập sau đây. Chú ý đây là lịch dành cho các bạn nào thường xuyên tập thể dục trên 1 năm nhé Lịch tập lưng xô cường độ […]

Read More

Con gái gymer mặc áo dài vẫn đẹp như thường

Thường các bạn trai sợ các bạn nữ đi tập tạ sẽ có cơ bắp mặt đồ không đẹp. Tuy nhiên, nữ gymer mặc áo vẫn đẹp như thường nhé. Với nhiều người có quan niệm, con gái tập gym sẽ thô và cơ bắp, nhưng đừng vội khẳng định như vậy trước khi nhìn […]

Read More

Cách tập cơ ngưc tại nhà vẫn lên vù vù

Có thể thấy việc tập ngực tại nhà ít khi khả thi vỉ thiếu dụng cụ. Thêm vào đó thì có khi hít đất cả trăm cái cũng chả bự lên tí nào. Hãy cùng tìm hiểu cách tập tại nhà sao cho lên cơ ngực vù vù nhé! Áp dụng phương pháp P / RR […]

Read More